Bakó Marianna

Állj ki magadért-mantra meditáció az önbecsülésért

Állj ki magadért-mantra meditáció az önbecsülésért
17 perc videó 10 hallgatók Mobilbarát Kezdő Magyar Többször újranézhető

Állj ki magadért-mantra meditáció az önbecsülésért

Állj ki magadért – meditáció azoknak, akiknek nehéz kimondani, amit éreznek.

Sokunkkal előfordul, hogy inkább csendben maradunk, hogy elkerüljük a konfliktust.
De közben lenyeljük az érzéseinket, megalkuszunk, és végül mi sérülünk.
Ez a meditáció azoknak szól, akik gyakran háttérbe szorítják magukat mások kedvéért.
Akik félnek kimondani, ha valami nem jó, vagy ha többre lenne szükségük.
Akik túlságosan alkalmazkodnak – és közben lassan eltűnnek önmaguk elől.

A „Állj ki magadért” vezetett meditáció segít oldani a belső félelmeket.
Gyengéden megérint, megerősít, és új, támogató belső hangokat ültet el benned.
Mantrákkal és biztonságos belső képekkel vezet vissza az önazonossághoz.
Megmutatja: lehet úgy kiállni magadért, hogy közben nem rombolsz – hanem építesz.
Lépésről lépésre oldja a „nem vagyok elég fontos”, „úgysem hallgatnak meg” mintákat.
Segít bízni magadban, a saját igényeidben, és abban, hogy amit érzel, az számít.
Ez nem csak egy meditáció – ez egy visszatérés önmagadhoz.
Csak 15 perc, mégis újraírhat benned valamit mélyen.
Légy bátor – ne azért, hogy mások elfogadjanak, hanem hogy végre te elfogadd önmagad.
Indítsd el most – és kezdj el másképp figyelni magadra.


Videók

Tanár