„Miért csúszol mindig vissza a hiányba?
7 nap, hogy ne szabotáld tovább magad”-

7 napos meditációs kihívás testfókuszú gyakorlatokkal

Nem azért csúszol vissza, mert gyenge vagy.
Hanem mert eddig senki nem mutatta meg, hol szabotálod magad.

A program lényege 

Ez nem céltervezés, nem „csináld-jobban” program.
Ez egy belső szabotázs-felismerő és megszakító folyamat.

Fókusz:

• miért rontod el akkor is, amikor már „jól indul”

• miért csúszol vissza hiányba, fáradásba, túlélésbe

• hogyan lehet nem erőből, hanem idegrendszeri szinten kilépni ebből.

Ismerős ez neked?

Szeretnél bőségben élni.
Szeretnél könnyebben haladni.
És mégis újra meg újra ugyanott találod magad.

Ez nem kudarc.
Ez egy belső minta, amit eddig túlélésnek hívtál.

Ez az 7 napos meditációs kihívás abban segít, hogy:

• felismerd a belső szabotázsod működését

• kilépj a hiány automata üzemmódjából

• és végre ne visszacsússz, hanem tovább tudj menni

🟢 1. nap – A hiány automata üzemmódja

Mi történik benned közvetlenül a visszacsúszás előtt?

• Nem a hiány az ellenség, hanem az automatikus reakció

• Mikor kapcsol át benned a rendszer?

• Milyen testi–érzelmi jelek előzik meg?

👉 Vezetett meditáció: ráhangolódás a hiány-mintára

🟢 2. nap – A belső szabotőr hangjai

Nem önbizalomhiány, hanem belső védelem

• Milyen hang szólal meg benned?

• Mit akar megakadályozni?

• Kitől tanultad ezt a belső működést?

👉 Belső párbeszéd gyakorlat

🟢 3. nap – A túlélési kör megszakítása

Mi tart bent a körben akkor is, amikor már tudod?

• Miért nem elég az „elhatározás”?

• Hogyan reagál az idegrendszered a változásra?

• Miért ijesztő a bőség a test számára?

👉 Idegrendszeri újrahuzalozást támogató meditáció

🟢 4. nap – Miért nem engeded meg magadnak a könnyebb életet?

A belső engedély hiánya

• Mit jelent számodra a „könnyű”?

• Kinek lennél hűtlen, ha nem szenvednél?

• Mihez kötötted eddig az értékességed?

👉  Vezetett meditáció

🟢 5. nap – Új belső identitás felvétele

Nem pozitív gondolkodás, hanem stabil belső állapot

• Milyen belső minőségből szeretnél élni?

• Mi az az állapot, amihez vissza tudsz térni?

• Ki vagy hiány nélkül?

👉 Integráló meditáció

🟡 6. nap – Hogyan csúszol vissza… és hogyan hozod magad vissza

Önszabályozás a mindennapokban

• Mik a visszacsúszás korai jelei?

• Mit tehetsz AZONNAL, amikor érzed?

• Hogyan maradhatsz magaddal kapcsolatban?

👉 Energetikai + testtudati gyakorlat

🟡 7. nap – Döntés: visszaesel vagy továbblépsz-elköteleződés önmagad felé.

Szintlépés vagy ismétlés

• Mit változtatott meg benned ez a 7 nap?

• Miben lettél tudatosabb?

• Milyen támogatásra lenne szükséged a továbblépéshez?

👉 Záró meditáció

Naponta kb 45-60 perces bejelentkezést, elméleti anyagot, meditációt és energetikai gyakorlatot kapsz.