Te is számítasz- 7 napos ingyenes online kihívás
„Te is számítasz!” – 7 napos ingyenes önismereti kihívás anyáknak, nőknek
Mikor érezted utoljára igazán azt, hogy te is fontos vagy?
Anyaként, nőként gyakran hajlamosak vagyunk háttérbe szorítani magunkat. Előbb a gyerekek, a háztartás, a munka, a család… és ha marad idő (ha egyáltalán marad), akkor talán egy kicsi nekünk is.
De mi lenne, ha most egy hétig elsősorban te lennél a fontos?
💫 Mit ad neked ez a kihívás?
-
Visszatalálsz önmagadhoz – ahhoz a nőhöz, aki a szerepeid mögött ott él.
-
Erősíted az önbecsülésedet – hogy végre ne bűntudattal gondolj az énidőre.
-
Felismered, miért nem engedsz meg magadnak dolgokat – és elindulsz a változás útján.
-
Gyengéd, mégis hatásos önismereti gyakorlatokat kapsz, melyekre naponta elég 15-20 perc.
-
Mindfulness, kreatív feladatok, belső kérdések és meditáció – hogy valóban legyen hatása, ne csak inspiráció.
🧘♀️ Ez a 7 nap a te időd lesz.
Ahol végre nem kell teljesítened.
Ahol újra kapcsolódsz magaddal.
Ahol megengeded magadnak, hogy számíts. Mert Te is számítasz.
Videók
|
||||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
|||||
![]() |
|
Letölthető fájlok
|
|
||||
|
|
Tanár
Bakó Marianna
Holisztikus tanító, életmód tanácsadó, Life-coach
Bakó Marianna agrármérnök, minőségirányítási szakember, Life-coach és OH kártyás konzulens vagyok. Egyedülálló anyaként, három kisgyermek mellett lettem főállású vállalkozó, vágtam bele azokba a dolgokba, amelyek felé a szívem és a lelkesedésem vezetett. Úgy érzem, hogy nőként nagyon sok elvárásnak, szerepnek kell egszerre megfelelnünk, miközben szeretnénk a saját karrierünket, vagy vállalkozásunkat építeni és a családi harmóniát is megtartani. Ezen időszakokban, a családi feladatrendszer kialakításában, a problémák áthidalásában és a túlhajszoltság elkerülésében nagyon sokat segíthet a jó minőségű kommunikáció és a felelősségi határok tisztázása. Sok esetben az egyenrangú feladatmegosztás, a kölcsönösség, az egymás vágyainak tiszteletben tartása azok a tényezők, amelyekkel könnyebben áthidalhatók a nehéz időszakok egy család életében. Ennek azonban elsődleges feltétele, hog tudjunk és merjünk beszélni az érzéseinkről és szükségleteinkről. Egyértelműen tisztázzuk a feltételeket, határokat, az elvárásokat, illetve a vállalt feladatokat. Képesek legyünk asszertív módon kommunikálni mindezeket, és hatékonyan érvényesíteni önmagunkat nemcsak a családon belül, hanem akár a munkahelyen és az ügfeleinkkel szemben is. A saját példámon is okulva szeretnék ebben segíteni azoknak a hozzám forduló nőknek, akik hasonló problémákkal küzdenek, szeretnének fejlődni, és készek kiállni önmagukért.
Tíz éve foglalkozom különböző önfejlesztő módszerekkel, ezen idő alatt nemcsak rengeteg tapasztalatot szereztem, hanem megismerhettem a legfőbb problémákat, és sok eszközt sikerült kidolgoznunk az ügyfeleimmel közösen a megoldásukra.
Erősségem, hogy többféle módszert ismerek és használok rendszeresen, így lehetégessé válik mindenki számára a problémájának és a beállítottságának megfelelő választás kialakítása. Milyen típusú segítő vagyok
|